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竟然这么多好处,你所不知道的有关拥抱的事实

从消解压力到睡得更香,拥抱可以在很多方面有所帮助。以下是你可能不知道的关于这个亲密行为的一些有趣的事实和对健康的益处。

据Lena Forsell和JanÅström在2012年所作的题为“拥抱的意义”中的研究,拥抱有几个好处。它有助于减轻压力,降低患心脏病的风险,增强免疫系统和缓解抑郁。

埃默里大学的一项研究发现,拥抱有助于婴儿的发育,那些经常被拥抱的婴儿在成长过程中能够以更好的方式应对压力。

据认为,一个人平均每个月花在拥抱上的时间在一个小时左右。

拥抱会释放一种被称为多巴胺的激素。多巴胺有时被称为“快乐激素”,在记忆、注意力、睡眠和奖赏推动的行为中发挥着作用。这也是让自己睡得更好的一种不错的方式,因为在拥抱后,身体也释放出催产素,可以减少紧张,并帮助你放松。

据美国婚姻和家庭心理医生大卫·克洛介绍,拥抱可以改善沟通,加强关系。

拥抱减少了我们的恐惧。发表在《心理科学》杂志上的研究表明,拥抱泰迪熊等非生命物也有助于减少恐惧。

拥抱是争吵后的一个很好的弥补方式。有时我们很难用语言来表达自己。在这种时候,拥抱是很好的非语言交流。

世界各地都有专业的拥抱者,他们有官方网站和商店。这个生意并不意味着性。它是给那些缺乏与亲人亲密触摸者的。

不仅成年人觉得有拥抱的需要。即使一岁的孩子也能发起一个拥抱。

邓迪大学心理学学院研究人员的一项研究表明,普通拥抱一般持续约3秒。

NPR报告称,拥抱会激活称为巴氏小体的压力受体,后者进一步发送信号给大脑神经,从而降低血压。

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